Начни утро с полезного смузи из апельсинов
Вкусный смузи из апельсинов — замечательное начало активного и бодрого дня. Более того, это отличный способ поэкспериментировать и внести что-то новое в свою жизнь.
Апельсиновые соки уже немного поднадоели, хочется чего-то более интересного и экстравагантного. Если вы счастливый обладатель блендера, то все карты уже в ваших руках.
Разнообразные смелые комбинации ингредиентов, создание сливочных коктейлей, йогуртов, тропических напитков (с использованием ананасов, бананов, манго и кокосового молока), полезных зеленых коктейлей и прочих блюд на основе смузи из апельсинов далеко не весь перечень всего того, чем вы можете порадовать себя и близких.
Поэтому мы хотим поделиться с вами несколькими вкусными и полезными рецептами…
Шаг 1
Почистите 1-2 апельсина среднего размера
Шаг 2
Разделите апельсины на дольки, и, если есть необходимость удалите косточки. Если у вас профессиональный блендер, можете оставить косточки в покое.
Шаг 3
Поместите апельсины в блендер.
Шаг 4
Добавьте йогурт, молоко, фрукты или овощи. Берите такое количество ингредиентов, чтобы оно удовлетворило конечный объем полученного смузи.
Шаг 5
Добавьте корицу, ванилин, мед или какую-либо другую вкусовую добавку на свое усмотрение и исходя из своих предпочтений.
Шаг 6
Смешайте смесь до однородной консистенции, добавляя дополнительную жидкость (воду, йогурт, кокосовое или обычное молоко) по мере необходимости.
Рецепт от нас:
- 1-2 апельсина
- ½ или 1 чашка йогурта, кокосового, соевого или обычного молока (на выбор)
- ½ или 1 чашка других фруктов или ягод
- ¼ или ½ чашка шпината, капусты, брокколи, ячменя, других овощей или зелени (на выбор)
- 1 чайная или 2 столовые ложки измельченных белковых или витаминных добавок, меда, корицы или ванилина (по вкусу)
Надеемся вам понравится наш рецепт и пригодятся наши советы!