Употребление заводских продуктов, времяпровождение в районах с загрязнённым воздухом, курение, алкоголь – всё это пагубно влияет на Ваш организм, засоряя его токсинами. Избавиться от всех этих вредных веществ, Вам поможет данная статья!
Именно во время зимнего периода наш организм особенно подвергается угрозе. Мы не получаем достаточное количество необходимых минералов и витаминов, а из-за холода употребляем больше жирной пищи, сладостей и алкоголя, которые, по большому счёту, вообще не помогают.
И совсем не удивительно, что после такой суровой зимы мы чувствуем весеннюю усталость. Организм исчерпан, постоянно хочется спать, бодрость и активность практически отсутствует. Но сейчас самое время бороться с этим! С чего же начать?
* Включите больше фруктов и овощей в ежедневный рацион питания
Пейте достаточное количество жидкости
Избегайте жирной пищи и сладостей
Не пейте кофейные и алкогольные напитки
Пейте травяной чай несколько раз в день
Старайтесь придерживаться данного режима питания и уже через неделю увидите результат, который непременно Вас приятно порадует!
Не всем нравится ежедневно кушать много фруктов и овощей для поддержания своего организма. Постоянно один и тот же вкус может быстро надоесть, но ведь можно избежать этого, делая свежевыжатые соки. Мы предлагаем Вам следующий список продуктов, которые относятся к топовым антиоксидантам:
Делайте свои собственные профилактические коктейли, и организм скажет Вам спасибо!
