Правильное укрепление иммунитета
Когда за окном почти минусовая температура и на каждом углу нас поджидает простуда, организм как никогда нуждается в защите и помощи. Правильное укрепление иммунитета — это залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия.
Помните, что микробы и вирусы являются неизбежной частью нашей жизни, и поэтому нет смысла отказываться от посещения людных мест или мероприятий. Действовать можно и менее радикально. Никто же не отменял фрукты и овощи, которые, как уже давно известно, обладают разными полезными свойствами и насыщены необходимыми организму витаминами. Единственная проблема в том, что не все мы любим кушать яблоки или какие-либо другие продукты килограммами. В таком случае на помощь придёт соковыжималка, которая быстро и качественно отожмет любые ингредиенты, и вы сможете наслаждаться вкуснейшим свежевыжатым соком. Один стакан сока вмещает 3-5 яблок, в зависимости от сорта и размера, разумеется выпить стаканчик сока куда проще, чем скушать за раз 5 яблок. Да и организм уже через 15 минут полностью усвоит все питательные микроэлементы, и вы будете полны сил и сможете спокойно идти «сворачивать горы».
Более того, ежедневное употребление хотя бы одного стакана сока, особенно в течении сезона простуды и гриппа, благоприятнейшим образом повлияет на ваше самочувствие и организм. Но чтобы такой эффект был более усиленным расскажем вам один секрет. В любой сок, который вы будете пить, можно добавлять пару чайных ложек отжатого свежего имбиря. Именно имбирь заслужил особенного внимания благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам. Таким образом, укрепленный иммунитет и заряд бодрости вам гарантированы!
Если же так случилось, что вы все-таки заболели, то пренебрегать нашим советом не стоит. Сок из имбиря убирает мокроту, уменьшает боль в груди, успокаивает сухой кашель, а также помогает смягчать другие симптомы гриппа или простуды, вызывающие дискомфорт. Таким образом, благодаря имбирю вы сможете скорее поправиться и вновь быть «свежим огурчиком»!
