Чем полезны напитки с волокнами?
Включив в свой рацион полезные напитки с волокнами, вы сделаете несказанное одолжение своему организму, так как это поможет не только улучшить общее состояния здоровья, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и инсульта, а также поспособствует безболезненному снижению веса.
Ежедневно рекомендуется съедать по крайней мере от 21 до 38 граммов клетчатки, но все зависит от вашего пола и возраста. Многие из нас не могут одолеть и половину такого количества. Что же делать в такой ситуации? Пожалуй, вспомнить о существовании такого интересного напитка, как смузи. Для его приготовления вам понадобится практичный и качественный блендер.
В целом, чем продукты питания более естественны и не обработаны разными химическими средствами, тем больше в них содержится клетчатки. В роли отличных натуральных источников волокна выступают следующие овощи: помидоры, морковь и сельдерей, а также такие фрукты, как яблоки, груши, цитрусовые и ягоды. Лучший способ добавить больше клетчатки в свой рацион — начать свой день со свежеприготовленного смузи, который можно сделать с помощью удобного блендера Vitamix S30.
Как напитки, содержащие волокна могут помочь сбросить лишний вес?
Так как волокно намного дольше задерживается в желудке, по сравнению с другой пищей, вы чувствуете сытость, что в свою очередь помогает эффективно справляться с внушаемым чувством голода. Волокно имеет свойство быстро трансформировать жир, в последствии чего он не успевает откладываться. И когда вы пополняете организм волокнами, вы чувствуете прилив бодрости, чтобы быть максимально активным на протяжении дня. Поэтому старайтесь выбирайте здоровые и органические продукты, так как именно они способны обеспечить долговременную энергию. А блендер позаботится, чтобы у вас под рукой всегда был вкусный и свежий смузи на любой вкус!